Você possivelmente já ouviu dizer que o leite é uma das melhores fontes de cálcio disponível, sendo essencial para a formação e a saúde dos ossos e dentes. Também é um dos alimentos mais ricos em iodo, necessário para o desenvolvimento do cérebro.

Mas não é só isso! O leite pode ainda contribuir para a perda de peso, proporcionar calma e bem-estar, melhorar a saúde da pele e até mesmo prevenir o diabetes tipo 2.

Foi justamente para disseminar esses e outros os benefícios do consumo do leite que a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO/ONU) instituiu o Dia Mundial do Leite. Vale lembrar que a data - que é celebrada desde 2001 - tem como principal objetivo incentivar a ingestão dos produtos lácteos, em especial durante a infância e adolescência.

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